Подъемы на носочки, перенос коробок и наклоны во время украшения елки задействуют мышцы рук, спины, ног и пресса. Такой комплекс сравним с полноценной тренировкой — всего за тридцать минут можно сжечь порядка 200 калорий, что даже эффективнее спокойной прогулки, рассказала тренер Акулина Бахтурина. А если дополнить этот процесс праздничной музыкой и танцевальными движениями, энергозатраты станут еще выше и приблизят к заветной цели — например, к возможности надеть любимое платье на праздник. Подробнее ОТР
День:26.12.2025
Урожай зерна в РФ составит около 137 млн тонн
В этом году урожай зерна в РФ составит около 137 млн тонн в чистом виде. О рекордных итогах работы аграриев рассказал в эксклюзивном интервью «Известиям» вице-премьер Дмитрий Патрушев. Высокие показатели ожидаются и по зерно-бобовым культурам, плодовым и ягодным, а также по рапсу и сое. Ожидается, что экспорт сохранится на уровне 55 млн тонн. Таким образом РФ подтверждает свой статус надежного поставщика. Особое внимание Патрушев уделил успехам в импортозамещении семян: показатель самообеспеченности страны приближается к 70%. Подробнее Известия здесь